Atualmente, não há medicamentos que possam se livrar para sempre da gonartrose. Mas é bem possível desacelerar seu desenvolvimento e enfraquecer significativamente a síndrome da dor.
Para fazer isso, use:
- medicamentos anti -inflamatórios;
- analgésicos;
- condroprotetores para garantir a regeneração do tecido da cartilagem;
- Métodos não -drug (fisioterapia, terapia manual, educação física de fisioterapia);
- Receitas de medicina tradicional.
Um papel importante na luta contra a doença é desempenhado pelo tratamento de dieta e spa. Se a terapia conservadora não fornecer nenhum resultado, a intervenção cirúrgica será recomendada.
Educação física médica para artrose da articulação do joelho
Bonita na luta contra a ginástica terapêutica gonartrose é bastante eficaz. Seu complexo consiste em três partes: introdutório, principal e final. O primeiro prevê o desempenho de exercícios de respiração e caminhada, que são repetidos 5-6 vezes.
Na parte principal, são realizados exercícios para os quais são usadas as seguintes poses iniciais: sentado em uma cadeira, em uma posição deitada nas costas e no lado, além de ficar perto da parede de ginástica. Em cada caso, são realizadas 6-8 repetições.
Na parte final, os exercícios são feitos em posição de pé perto da cadeira e envolvidos em uma bicicleta de exercícios por dois a três minutos, usando um ritmo lento e médio. O complexo é concluído pela restauração da respiração.
Com exercícios médicos regulares:
- A dor nas articulações do joelho diminui;
- A rigidez dos movimentos desaparece e sua amplitude aumenta;
- As cólicas musculares são removidas;
- A circulação sanguínea é acelerada;
- Saltos nítidos nas articulações são evitados.
Ginástica de água
Muitas pessoas que sofrem de gonartrose não podem realizar cobrança convencional, pois causa dor intensa. Nesses casos, é recomendável se envolver em ginástica de água para facilitar o treinamento.
Treinamento de água:
- elimina o excesso de peso e reduz a carga no joelho danificado;
- alivia a tensão nas pernas;
- aumenta a mobilidade das articulações;
- Massifica a pele, o que melhora a circulação sanguínea e a condição geral do corpo.
Quando a dor desaparece, eles realizam andando na água para fortalecer o espartilho muscular. Durante as aulas, é necessário garantir que a perna dolorida permaneça na posição correta.
Para reduzir as manifestações da doença, a ginástica da água deve incluir:
- movimentos ativos das pernas (incluindo oscilações em diferentes direções, bem como circular e oscilatória);
- agachamento;
- Lutando contra as pernas nos joelhos.
Um conjunto de exercícios
Ao praticar ginástica terapêutica com artrose, é necessário seguir as seguintes regras:
- Todos os exercícios são realizados em um ritmo lento e suave, com um aumento gradual na amplitude. A comutação nítida é categoricamente contra -indicada: em vez de benefício, eles são capazes de piorar a condição do paciente.
- O treinamento é realizado em uma posição sentada ou deitada.
- Se ocorrer dor, a lição é interrompida. Nesse caso, é aconselhável consultar seu médico.
- O treinamento deve ser regular (várias vezes ao dia), mas a curto prazo (alguns minutos para cada pose).
Um resultado eficaz será o seguinte complexo:
- Deite -se de costas, puxe os calcanhares para a frente e puxe as meias sobre si mesmo. Uma posição semelhante aliviará cólicas musculares e acelerará o metabolismo nas extremidades inferiores.
- “Tesoura vertical” - você precisa deitar de costas e aumentar e abaixar alternadamente as pernas, dobrando -as nas articulações do quadril.
- Sente -se em uma cadeira alta e balance os membros inferiores. Não faça esforços. A amplitude de Makhov deve ser pequena.
- Deite -se de costas, dobrando os membros inferiores simultaneamente nas articulações do quadril e do joelho. Dobre e estenda as pernas nos joelhos.
- Tendo colocado no estômago, levantar e abaixar os membros inferiores estendidos alternadamente. Você não precisa atrasar a meia.
- "Tesoura horizontal" - vá de costas, levante as pernas em ângulos retos. Alternativamente, dilua e reduza os membros inferiores.
- Dobre e estenda as pernas nos joelhos da posição de deitar de costas.
- Vá para um lado. Levante e abaixe os membros inferiores endireitados.
- Tendo colocado no estômago, dobra alternadamente e extensão das pernas nas articulações do joelho.
- Vá de costas e imagine que você está indo de bicicleta. Dobre e estenda as pernas nos joelhos e quadris.
Massagem com artrose do joelho
É aconselhável iniciar a terapia manual após um complexo de tratamento e educação física preventiva. Você pode preceder a sessão de massagem com um chuveiro quente ou visitar uma sauna a vapor ou sauna. Essas ações ajudarão a aquecer os músculos e aumentar a eficácia do procedimento. O mesmo efeito terá uma massagem na água, aquecida a 37 ° C.
Mesmo várias sessões dessa terapia melhorarão significativamente a condição do paciente. Mas para que o resultado seja persistente, é necessário um curso completo. Para obter o efeito máximo, o procedimento deve ser realizado por um especialista - um terapeuta manual. Mas você pode fazer auto -massagem usando instruções detalhadas.
Ao massagear, eles usam óleos de massagem convencionais e cremes e pomadas especialmente feitas para tratar a gonartrose. Os movimentos do massoterapeuta devem corresponder estritamente ao curso dos vasos linfáticos. O procedimento não deve levar ao aparecimento de dor e estado desconfortável.
Na luta contra a doença, não apenas a massagem local manual é usada, mas também a massagem mecânica de vibração. Você pode complementá -lo com movimentos vibracionais com uma esponja e um bico com picos.
Métodos de execução
Atualmente, os terapeutas manuais com artrose do joelho usam quatro sistemas de massagem bem conhecidos - russo, leste, sueco e finlandês.
Cada técnica tem diferenças características:
- A tecnologia oriental visa libertar os músculos do sangue venoso e melhorar a função motora das superfícies articulares.
- A técnica sueca tem o efeito mais poderoso na gonartrose da articulação do joelho. Ela usa movimentos e fricções de traços, que são realizados simultaneamente com movimentos articulares. Essa abordagem fornece um bom trecho de músculos e compostos neuromusculares, reduz os selos formados nos tecidos.
- A técnica finlandesa é semelhante ao sueco, mas difere dela, pois apenas feixes dos polegares são usados para amassar a pele.
Ao massagear, eles usam várias técnicas básicas, combinando -as entre si. Geralmente, todos esses procedimentos começam e terminam em acariciando, que são realizados por uma palma inteira. Eles visam relaxar os músculos, melhorar a circulação sanguínea, aliviar a tensão e ativar a saída da linfa.
Um dos métodos frequentes durante a massagem do joelho está esfregando. Ele fornece alongamento e relaxamento dos músculos e ligamentos, acelera o movimento de sangue e linfona. No processo de moagem, os depósitos são resolvidos e removidos das juntas, devido às quais sua mobilidade melhora.
A principal técnica de terapia manual para gonartrose está amassando. É feito com a ajuda de prensas não perseguidoras na pele. A amassar oferece ao massagista a oportunidade de influenciar as camadas mais profundas da pele. Após o procedimento, a nutrição do tecido melhora, os músculos são tonificados, ganham força e elasticidade.
Outra técnica usada na massagem é a vibração - agitando a pele e os músculos. Com sua ajuda, as flutuações são transmitidas para tecidos profundos. A sessão consiste em três estágios: introdutório, básico e final. Durante a primeira e a última parte, apenas a pressão lenta leve é feita. No meio do procedimento, após a preparação de tecidos e músculos, as manipulações mais intensas são realizadas.
Técnica de massagem
A terapia manual para a artrose do joelho envolve amassar não apenas o joelho, mas também outras partes do corpo. As manipulações são produzidas pela primeira vez na parte inferior da coluna da coluna vertebral e depois mudam para os músculos da coxa. Durante a sessão, são usadas técnicas de acariciação e aperto. Este último é realizado com a ajuda de punhos e costelas da palma da mão. Cada manipulação é reproduzida 3-4 vezes. Eles sempre terminam com tremores e acariciando a pele.
Tendo desenvolvido os músculos do quadril, eles massageam a articulação dolorida. Primeiro, eles fazem acariciando circulares pelas laterais e depois recorrem a diferentes tipos de fricção. Então a coxa é massageada novamente. O número de repetições é reduzido. A massagem do joelho e os quadris alternam várias vezes. Em seguida, o terapeuta manual dobra e estende cuidadosamente o membro inferior do paciente e gira com a perna. Após movimentos ativos, o quadril e o joelho estão massageando novamente. Mas desta vez, além de acariciar, esfregue a pele com as pontas e falanges dos dedos. No final do procedimento, eles sacudem e acariciam cuidadosamente a articulação danificada.
Pomada para artrose da articulação do joelho
Pessoas que sofrem de artrose são recomendadas para limitar a carga na articulação dolorida. Nos estágios iniciais, eles recebem medicamentos prescritos pertencentes ao grupo de oxycams (piroxicos, xephoka) e cetorolac.
As pomadas ajudarão a melhorar a condição do paciente:
- aquecimento;
- contendo veneno da abelha;
- anti -inflamatório não -esteróides.
Os preparativos que têm um efeito de aquecimento são atribuídos se não houver sintomas pronunciados da doença. Eles estimulam a circulação sanguínea local nas áreas afetadas. As pomadas do aquecimento são hipoalergênicas e não mostram efeitos colaterais. Seu uso é acompanhado pela aparência de uma sensação agradável de calor e conforto.
Especialmente populares são os meios que incluem venenos de abelha e cobra. Eles têm propriedades perturbadoras e irritantes, estimulam a circulação sanguínea e também contribuem para um aumento na elasticidade dos músculos e ligamentos. Mas essas pomadas geralmente causam reações alérgicas e podem causar inflamação local na área de aplicação. Além disso, eles são contra -indicados em mulheres durante a menstruação e crianças.
Se a gonartrose é complicada por uma sinovite, o médico poderá prescrever medicamentos anti -inflamatórios não -esteróides. Eles frearão processos inflamatórios e aliviarão a dor. Mas esses medicamentos não são muito eficazes: o creme está parcialmente na pele, apenas 5-7% da substância ativa penetra profundamente na pele, o que não é capaz de produzir um efeito terapêutico suficiente.
As pomadas usadas para fins terapêuticas não são capazes de aliviar a artrose, mas podem aliviar a dor e melhorar significativamente a qualidade da vida do paciente.